Si haces mucho deporte y, específicamente, realizas un trabajo de musculación intenso con el fin de ganar masa muscular, es muy importante que cuides tu alimentación y no descuides el aporte de proteínas. Los deportistas y atletas gastan más energía y deben comer un poco más, pero evitando siempre engordar. Deben ser rigurosos con su dieta, ya que su organismo tiene un mayor gasto energético y

  Una variedad de artículos artesanales hechos por mujeres, fue el contenido de la exposición de artesanía organizada por la Federación de Mujeres Empresarias y  realizada en el Forum Pedro Mir de la Librería Cuesta. Durante  tres días los asistentes disfrutaron de los trabajos  realizados en madera, papel de aluminio, jícara de coco, papel mache y  collares confeccionados en piedras dominicanas. También hubo santos de palos

Tres años después de haberse establecido en España, país al que llegó hace ocho años en busca de nuevos horizontes y mayor preparación, la comunicadora dominicana Carolina Feliz  dice que encontró el amor de su vida. La también actriz  afirma que encontró  la “verdadera” estabilidad en su compañero sentimental, el español Borja Aleixandre, a quien define como  “un gran chico”  con el que le va “fenomenal”. “Borja

La  joven  Sabrina Álvarez fue escogida Miss Maja Mundial 2010,  en un concurso celebrado en los salones del  Hotetur Dominican Bay, en el que los valores de la mujer fueron resaltados por la organización del evento. En el certamen también fueron seleccionadas la Señora Maja Mundial, título que recayó en Priscilla Cortez, de Costa Rica, y la Maja de Ébano Mundial: María Figueroa, de Venezuela. María de

La modelo dominicana asegura que hay que estar segura de una misma, no tener miedos, pues éstos no ayudan en ningún sentido; confiar y luchar por triunfar y por conseguir las metas propuestas, siempre con mucha personalidad y positivismo. Aconsejó   no cambiar el destino por lo que otros puedan pensar, sino por lo que uno piense. (hola.com)

   Milly Quezada fue reconocida en el Capitolio de los Estados Unidos por su trayectoria como cultora, precursora e intérprete de lo mejor de la música popular por más de 30 años. En un evento realizado por “The Dominican National Roundtable’s” para honrar a la diáspora dominicana en el exterior, Quezada fue reconocida por ser un símbolo de la cultura quisqueyana y promotora de nuestras costumbres y

 Una cantidad creciente de estudios avala los muchos beneficios físicos y sicológicos del yoga.  ¿Quieres bajar de peso y darle una nueva forma a tu cuerpo? Pues sigue leyendo: El yoga calma tu mente a la vez que te hace sudar, quemar calorías y  tonificar tu cuerpo completo, especialmente si practicas un tipo de yoga más activo como el Ashanta, Vinyasa o Bikram Yoga (que es